EDUCAÇÃO FÍSICA CONCEITOS: SISTEMA MUSCULAR

segunda-feira, 30 de novembro de 2015

SISTEMA MUSCULAR

Sistema Muscular

O que é:

*Conjunto de músculos que nos permite movimentos externos e internos

*Em torno de 650 músculos no corpo humano

*Existem 3 tipos de músculos

TIPOS DE MÚSCULOS

*Músculo Liso

*Músculo Estriado Esquelético

*Músculo Cardíaco

1 - Músculo Liso

Características:

*Músculo Involuntário

*Localizado na pele, órgãos internos, aparelho excretor , aparelho reprodutor e vasos sanguíneos

*Aglomeração de células alongadas

*Mononucleares

*Contração lenta

Tecido da musculatura lisa:

*Contração involuntária

*Formadas por células mononucleadas ( Células com 1 núcleo) com estrias longitudinais

*Presente nos órgãos viscerais internos, responsável pelo peristaltismo

2 - Músculo Estriado Esquelético

Características:

*Músculo voluntário

*Células cilíndricas

*Binucleares

*Contração rápida e forte

*Estriações transversais

Tecido da musculatura esquelética:

*Contração voluntária

*Formadas por células multinucleadas ( Células com mais de 1 nucleo) com estrias longitudinais e transversais

*Presente nos órgãos viscerais internos, responsável pelo peristaltismo

*Forma músculos ligados ao osso permitindo a movimentação do corpo

3 - Músculo Cardíaco

Características:

*Músculo involuntário

*Localizado no coração (miocárdio)

*Células alongadas e ramificadas que se unem as células vizinhas formando uma rede

*Mononucleares ou Binucleares

*Contração rigorosa e ritmica

*Estriações transversais

Tecido da musculatura cardíaca:

*Contração involuntária

*Formadas por células binucleadas no coração unidas por discos intercalados que aumentam a adesão entre ás células.

*Importante para circulação do sangue no corpo

CARACTERÍSTICAS DO TECIDO MUSCULAR

*Formado por células de origem mesoderma

*Mecanismo de locomoção

*Movimentos de substancias internas do corpo, decorrente à capacidade contrátil das fibras musculares em respostas ao estimulo nervoso, aonde a energia é fornecida pela degradação de moléculas de ATP (Trifosfato de Adenosina)

*Células caracterizadas pelo seu formato alongado

*Contração muscular segue 2 fatores:

->Intensidade do estímulo

->Quantidade de fibras estimuladas

FUNÇÃO DOS MÚSCULOS

*Movimento do corpo (Músculos esqueléticos + Osso + Articulações )

*Movimento de substancias dentro do organismo (Músculo cardíaco faz acontecer o movimento do sangue no corpo)

*Estabilidade das posições do corpo (Contração muscular mantém o corpo em posições estáveis, ficar em pé ou sentado.

Contração do músculo liso pode impedir o refluxo do conteúdo de um órgão como por exemplo a bexiga

*Produção de calor (Liberação do calor nos exercícios que é usado para manter temperatura corporal)

PROPRIEDADES DO MÚSCULO

1 - Contratilidade:

*Capacidade do músculo de se contrair

*Contração nos músculos gera movimentação nas estruturas ligados a ele ou a um aumento de pressão dentro de órgãos e de vasos

2 - Elasticidade:

*Capacidade dos músculos de retornarem a sua forma original depois de serem esticados

3 - Extensibilidade:

*Capacidade dos músculos de se esticarem (Alongamento)

4 - Excitabilidade :

*Capacidade dos músculos de responder a estimulo interno e externo

FILAMENTOS CONTRÁTEIS

1 - Características Gerais:

São as proteínas responsáveis pela contração muscular. As mais abundantes são:

*Actina = Contração (Fino)

*Miosina = Relaxamento (Grosso)

2 - Actina

A molécula de actina aparecem de duas maneiras, conforme a ionização do meio.

MEIOS DE MAIOR FORÇA = Tem se a actina G, de catater globular

MEIOS DE MENOR FORÇA = Tem se a actina F, de caráter fibroso

Obs: Quando a força iônica aumenta a actina G sofre polimerização formando a Actina F

3 - Miosina

Já a miosina compõe os filamentos grossos e é classificada como uma enzima mecanoquímica ou proteína motora, isso porque é capaz de converter a energia química em energia mecânica, útil para o mecanismo de contração muscular.

4 - Interação Actina-Miosina

*CONTRAÇÃO = Cálcio junta-se as proteínas C (TROPONINA) promovendo o contado da miosina com a actina.

*RELAXAMENTO = Troponina mantém a tropomiosina em posição, bloqueando os sítios fixadores de miosina na actina.

CONTRAÇÃO MUSCULAR

Nomes especiais:

Membrana Sarcoplasmática = Nome especial dado a membrana plasmática das células musculares

Reticulo Sarcoplasmático = Nome especial dado ao retículo endoplasmatico das células musculares

Como ocorre a contração muscular

1° Impulso nervoso, é propagado por um neurônio chegando então até a célula muscular, (o espaço entre o neurônio e a célula muscular se chama-se sinapse neuromuscular) e nesse espaço o neurônio envia o comando que o músculo deve contrair liberando neurotransmissores que nesse caso é a acetilcolina

2° A acetilcolina ao se ligar aos receptores da membrana sarcoplasmáticas dessa célula muscular vai estimular uma despolarização nessa membrana através do influxo de sódio, e esse influxo de sódio que leva essa despolarização, vai ser propagada até as regiões chamadas de Túbulos T.

3° Nos Túbulos T essa despolarização, estimula a saída de cálcio armazenado no reticulo sarcoplasmático das células musculares.

4° O cálcio que estava armazenado, ao sair do músculo, ele vai permitir o encurtamento do sarcômero deixando exposto o sítio de ligação da miosina na actina, por isso que na presença de cálcio é possível ligar essas fibras para que haja contratação muscular. Isso ocorre porque os músculos são compostos por proteínas contráteis (sendo as principais proteínas contráteis a actina e miosina) e elas estão arranjados em unidades chamadas de sarcômeros, com isso os sarcômeros vão possuir actina em sua periferia e miosina no meio. Na hora que o cálcio sai do reticulo sarcoplasmático para o meio citoplasmático é possível então ligar as fibras de actina na miosina, e a ligação dessas fibras permite o encurtamento dessa unidade chamada de sarcômero e com esse encurtamento leva a célula a se contrair e consequentemente leva a contração muscular.

OBS: Tanto para contrair quando para relaxar os músculos é gasto energia na forma de ATP

Etapas fisiológicas da contração muscular

1° Transmissão neuromuscular

*Liberação de acetilcolina

*Potencial de placa motora

2° Excitação do músculo

*Potencial de ação muscular

*despolarização do sarcôlema

3° Mecanismos iônicos

*Abertura dos canais de Ca, tipo L

*Abertura dos receptores rianodina

*Entrada de Ca no citosol

4° Mecanismos moleculares contateis

*Formação de pontes transversais

*Deslizamento dos filamentos

*Aproximação das linhas Z

5° Relaxamento

*Repolarização do sarcolema

*Bombeamento do Ca ao retículo

*Deslizamento reverso dos filamentos

*Afastamento das linhas Z

RECRUTAMENTO DE UNIDADES MOTORAS

*Se um motoneurônio é recrutado, ele ativará todas as suas fibras

*Quanto maior o calibre do neurônio, maior seu limiar para a ativação

*Portando, os neurônios menos calibrosos são recrutados primeiro. Neurônio calibrando requer um grande estimulo para ser calibrado

GRAU DE FORÇA

*Recrutamento

->Unidade motora composta pelo motoneurônio e por todas as fibras inervadas

->Tamanho da unidade motora varia entre os músculos em relação a função muscular

*Frequência de estímulos

->Somação temporal

->Talâmico

ANATOMIA FISIOLÓGICA DO MUSCULO ESQUELÉTICO

a) Sarcolema

Nome que se dá a membrana plasmática das células do tecido muscular estriado>

b) Mio Fibrilas

*São os filamentos de actina e miosina, cada célula muscular contem centenas a milhares de mio fibrilas e cada mio fibrila é composta por cerca de 1500 filamentos de miosina e 3000 de actina

c) Disco Z

*Cruza transversalmente toda mio fibrila e também de mio fibrila para mio fibrila, conectando as mio fibrilas umas com as outras, por toda fibra muscular

d) Sarcômero

*Seguimento de mio filamento

e) Sarcoplasma

*Líquido intracelular entre as miofibrilas.

*É composta por fosfato, magnésio e enzimas proteicas

*Grande numero de mitocôndrias, que fornecem energia para as mio fibrilas

f) Reticulo Sarcoplasmático

*Circunda a mio fibrila

*Tem uma organização especial que é extremamente importante para o controle da contração muscular

TIPOS DE CONTRAÇÃO MUSCULAR

a) Contração Isométrica = Músculo não encurta durante a contração (Sem movimento)

b) Contração Isotônica = Músculo encurta durante a contração (Extensão e Flexão)

c) Contração Isocinética = Resistência ao movimento (Natação, Bicicleta )

TIPOS DE FIBRAS

A fibras são as células que compõe o músculo. Os topos de fibras são:

a) Fibra Tipo I (Lenta ou vermelha)

b) Fibra Tipo II (Rápida e branca)

c) Fibra Tipo IIa (Rápidas oxidativas-glicolíticas)

d) Fibra Tipo IIb (Rapidas glicolíticas)

a) Fibra Tipo I (Lenta ou vermelha)

*Vermelhas devido a grande vascularização e alto teor de mioglobina

*Ricas em alta capacidade de oxidar aerobicamente carboidratos e ácidos graxos para gerar ATP, permitindo exercícios duradouros

*São ricas também em enzimas oxidativas

*A Velocidade de produção de ATP por processo anaeróbico é bem menor do que nas vias anaeróbicas e a reserva de substratos para oxidação aeróbica é maior.

*São encontradas em grande número, em músculos importantes para atividades duradouras, como a manutenção da postura como por exemplo músculo do dorso que sustenta a coluna

b) Fibra Tipo II (Rápida e branca)

*Maior diâmetro, predomínio de metabolismo energético

*Possuem grande quantidade de enzimas ligadas a este tipo de metabolismo como a CPK (creatinofosfoquinase), necessária para a regeneração rápida de ATP a partir da fosfocreatina

*Apresentam maior contração e condução na membrana e uma lesão máxima

*Essas fibras tem elevados níveis de atividade da ATPase miofibrilar, o que revela grande velocidade na elaboração das interações entre actina e miosina

c) Fibra Tipo IIa (Rápidas oxidativas-glicolíticas)

*Predomínio do metabolismo anaeróbico, mas com capacidade oxidativa superior, tornando-as mais resistentes a fadiga

*Apresentam perfil contrátil metabólico e morfológico intermediário entre os tipos de firbas

*Velocidade de contração mais ou menos rápida, ambas as capacidades metabólicas, aeróbicas e glicolíticas, e quantidade mediana de mitocôndrias.

*Expressam a isoforma MHC - IIa, de atividade intermediária

d) Fibra Tipo IIb (Rapidas glicolíticas)

*São mais claras por serem destituídas de mioglobina e conterem pouca mitocôndria

*São fibras de contração rápida, nas quais obtêm energia quase exclusivamente por glicólise anaeróbica, usando apenas glicose e glicogênio, o que origina uma grande acumulação de ácido láctico no final do exercício.

*O componente aeróbico é reduzido

*Apresenta isoforma MHC-IIx, que tem menor capacidade de hidrolisar ATP

ADAPTAÇÃO MUSCULAR

*HIPERTROFIA E ALONGAMENTO = Aumento no tamanho, número de filamentos e sarcômeros

*HIPERPLASIA = Aumento no numero de células no tecido. EX: Mama e útero na gravidez

ADAPTAÇÃO METABÓLICA

*Aumento de substrato energético

->Creatina Fostato

->Glicogênio muscular

*Aumento no numero de enzimas anaeróbias

->Creatina Kinase (Anaeróbio alático)

->Enzima de glicólise

LESÕES MUSCULARES

1 - COMUM:

*Erro de treinamento

*Má preparação física

*Aquecimento incorreto

*Sobrecarga muscular

*Excesso de uso (over trainer)

*Trauma direto

2 - TIPOS DE LESÕES:

a) Grupo I

As fibras sofrem um processo de esgarçamento (super esticou) . Essa alteração costuma ser benigna e de recuperação rápida

b) Grupo II

Distensão muscular, nesse caso, já existe um quadro doloroso importante secundário á ruptura de um acerto numero de fibras musculares com formação de edema localizado, diminuição de capacidade de contração do músculo atingido.

c) Grupo III

É o mais grave dos acidentes musculares porque trate-se de uma ruptura importante do grupo muscular, existindo nesse caso incapacidade funcional. Geralmente o tratamento é cirúrgico com reabilitação posterior prolongada, chegando esta a alguns meses

3 - CARACTERISTICAS GERAIS:

Qualquer lesão tem como tratamento inicial a proteção do grupo muscular atingido fazendo gelo nas primeiras 24 horas à 72 horas e elevação do membro atingido. A finalidade desse tratamento consiste em reduzir o sangramento dentro do músculo atingido e diminuir a possibilidade de novas lesões em um tecido já previamente lesado.

4 - CAIMBRAS:Uma contração muscular prolongada e involuntária que ocorre da seguinte maneira:

1° Cérebro envia impulsos elétricos para um músculo se contrair

2° Quando o músculo está relaxando há uma diferença de potencial de eletricidade entre o exterior e o interior das fibras musculares. Essa diferença se deve a presença de sódio no lado de fora e potássio na superfície.

3° Com a chegada do impulso elétrico, porem, tudo muda = abre-se uma série de receptores na membrana que reveste as fibras musculares.

4° Os receptores são como portões, pelos quais o sódio consegue entrar. Essa substancia ocupa o espaço do potássio, que acaba saindo

CONTROLE MOTOR

*Atividade reflexa (Receptores proprioceptivos musculares)

*Órgãos sensoriais musculares:

-> FUSO MUSCULAR = Variação de comprimento das fibras e sua velocidade de mudança (Ia)

->ORGÂO TENDINOSO DE GOLE = Variação da tensão, mecânica sobre tensão (Ib)

->FIBRAS MUSCULARES EXTRA-FUSAIS

->FIBRAS MUSCULARES INTRAFUSAIS

->MOTONEURONIOS

CONTROLE NEURAL

*Sistema nervoso aumenta a força muscular com recrutamento de mais unidade motoras e aumento da taxa de disparo das unidades motoras