BENEFÍCIOS FÍSICOS E PSICOLÓGICOS DA ATIVIDADE FÍSICA

A-FÍSICOS:

-DIMINUI A PRESSÃO ARTERIAL
-CONTROLE DE PESO CORPORAL
-MELHORA A MOBILIDADE ARTICULAR
-MELHORA A RESISTÊNCIA FÍSICA
-AUMENTA A DENSIDADE ÓSSEA
-MELHORA A FORÇA MUSCULAR

B-PSICOLÓGICOS:

-AUMENTA A AUTO-ESTIMA
-DIMINUI A DEPRESSÃO
-ALIVIA O STRESS
-MELHORA A AUTO IMAGEM
-AUMENTA O BEM-ESTAR