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quarta-feira, 9 de abril de 2014

SUPINO BARRA


Este exercício é excelente para desenvolver os peitorais no nível do sulco esternal, assim como os tríceps (a esse respeito, este exercício pode ser incluído num programa específico para os braços).






No desenvolvimento, com os cotovelos ao longo do corpo uma grande parte do trabalho é centrada sobre o feixe anterior do deltóide. Esse movimento pode ser realizado num multi-exercitador.

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