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quarta-feira, 9 de abril de 2014

FLEXÃO ALTERNADA DO ANTEBRAÇO COM FLEXÃO DE PUNHO



Este exercício solicita o braquioradial, o braquial, o bíceps do braço, o feixe anterior do deltóide e, numa menor extensão, o coracobraquial e o feixe clavicular do peitoral maior.

Observação. - Ao nível biomecânico, este exercício permite realizar totalmente a função do bíceps, o qual é flexor e ante-pulsor do braço e, sobretudo, o supinador mais potente.

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