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QUANDO SUAMOS A CAMISA NOSSO CORAÇÃO ACELERA E A TEMPERATURA CORPORAL AUMENTA. POR CAUSA DE TODO ESSE ESFORÇO E PARA ALIVIAR A FADIGA MUSCULAR HÁ UM AUMENTO DE PRODUÇÃO DE ENDORFINA NA HIPÓFISE. ESSE NEUROTRANSMISSOR TRANSITA ENTRE UM NEURÔNIO E OUTRO, TRANSMITINDO AS SENSAÇÕES DE ALEGRIA E FELICIDADE.
Ação anti-depressiva dos treinos e exercícios
Sabemos que quanto mais alto o pico de intensidade de um treino, maior a ação neurológica, com a liberação de certos neurotransmissores na fenda sináptica dos neurônios... com destaque para a molécula de serotonina ( Acido 5 Hidróxi Triptamina ou 5HT )... esse neurotransmissor e responsável pela sensação de alegria, paz,
e bem estar, levando a picos de euforia quando sua secreção está em pico. Ele tem uma ação antidepressiva, sendo o componente de base para a industria farmacêutica na fabricação de substâncias que estimulem a produção de serotonina ou que bloqueiem a recaptação da mesma na fenda neuronal. Pois então pessoal, o exercício físico estimula a produção em massa de serotonina e quanto maior for a intensidade de treino produzida, mais e mais serotonina!!! Agora adivinhem o que acontece com pessoas que treinam diariamente pesado?
Somos uma fabrica natural de felicidade, principalmente nos primeiros minutos pós treino!
